vermijd zowel de winkels als de voorraad
dan achteruit en doe het stuk langzaam naar links. doe deze routine ongeveer 20 tot 30 keer en u zult na een paar dagen merken dat uw rug en taille wat losser worden. U kunt andere eenvoudige rekoefeningen vinden die de kracht en flexibiliteit van uw rugspieren en uw wervelkolom kunnen vergroten. kies er een …