starul îngropat interviu cu Ryan Reynolds
Încurajez un antrenament mai lung pe săptămână la un nivel de bază pentru a menține rezistența. pot avea loc unele antrenamente ușoare de forță, în principal pentru aclimatizarea corpului pentru antrenamentul de rezistență. repetările sunt mari, greutatea mică și numărul de seturi mic. munca de bază este accentuată. din punct de vedere mental ți-ar putea …