Аустралка која трчи 40 маратона за 49 дана у 7 пустињских изазова
погледајте главу штапа која лежи на тлу и уверите се да је окомита на ваше тело. ово вам помаже да правилно поставите палицу у своје руке. 2. корак: поставите десну руку на дршку. 3. корак: узмите десну ногу и ставите је у средину свог става, благо се нагињући напред, а леву ногу поставите иза десну …