سماعات أذن لاسلكية حقيقية 1more Q10 تم توزيع مليون زوج من الأحذية
كما ترون أعلاه؟ المفتاح هو التمارين الدورانية مع المقاومة، سواء كان ذلك دمبلًا واحدًا أو أنابيب تمرين أو حتى مضرب غولف مرجح.لا يهم ما تستخدمه، طالما أن وزنه يصل إلى 5 أرطال ويمكنك التعامل معه بسهولة بكلتا يديك.إذا كنت بالفعل في حالة جيدة، فاذهب مقابل 10-15 جنيهًازيادة معدل السرعة الخاصة بك.سيؤدي هذا إلى تحسين ??الارتعاش …