nagu naised feministlikus protestis kõik paljad
– pidage meeles, et teie keha pööre peab liikuma mugavalt ümber ükskõik millise selgroo nurga, mille selle hea kehahoia õppimise sammu tegemisel seate. lõpumärkus* painutage põlvi ettepoole, kuni lihased just teie põlvekaeltest kõrgemal hakkavad tugevnema, et vältida põlvedele kukkumist. Märkus: peate oma puusaliigeseid tahapoole nihutama, et hoida end heas ettepoole kaldu. kui tunnete oma kandadel …