37人の著名人がそのルックに挑戦

運動プログラムを始める前に、必ず医師に相談してください。 現代テコンドーの 11 1more オープンイヤーワイヤレスヘッドホン S51 の戒律 これらの現代の公理は、テコンドー実践者の道徳的発達を導くために使用されています。パク・ヨンヒ、パク・ヨンファン、ジョン・ジェラードが執筆した世界で最も人気のある武術テコンドーの究極の参考書であるこの本によれば、「これらの教義を完全に理解していない学生は決して理解できない」芸術の真髄をマスターしたいと思っています。」国への忠誠 両親を尊重する 配偶者への忠実 兄弟姉妹を尊重する 友人への忠誠 年長者を尊重する 真のワイヤレス 教師を尊重する 有線 不当に命を奪わないこと 学校への忠誠心 始めたことを最後までやり遂げるというスタンスは、すべてのテクニックの中で最も基本的であり、最も重要です。適切なスタンスを確立することが、対立の結果の鍵となります。私の経験と観察から、未熟な生徒は、攻撃的な姿勢への移行が調整されていないため、スパーリング試合でポイントを獲得できないことがわかりました。観客の目から見ると動きはぎこちないように見えた。適切な姿勢をとることで、実践者はスムーズに防御と攻撃の姿勢に入ることができます。また、練習者は、手打ちや蹴りを力強く投げることができます。蹴り技のパワーは、腰と腰のトルクから発生します。手の打撃とブロックのためのパワーは、ねじれから発生します。腕や手、腰を攻撃したりブロックしたりする。打撃の全体的なパワーは、トルク、ひねり、体重を打撃に伝達することの組み合わせです。人間の武器私たちは皆、襲撃者から身を守るのに役立つ強力な武器を持っています。手は指、親指、関節、手のひらで構成されています。拳を作り、指の関節で攻撃者の鼻、顎、顎を効果的に殴ることができます。テコンドーや他の武道では、最初の二関節で攻撃することが目的です。これが達成されると、施術者は手を傷つけず、加害者は拳全体を使った場合よりも大きな痛みを感じるようになります。その理由は表面積の原理にあり、これがなぜ人が釘の床の上に横たわることができるのかに関係しています。人の体は爪床の上に均等に広げられているため、痛みはまったく感じられないか、ほとんど感じられません（爪床に横たわった人はいますか？私は経験したことはありません… 1moreの完全ワイヤレスイヤホン Q10 ）。これが指につながります。指と親指指は長く、覆う表面積が少なく、非常に危険な武器です。指で加害者の目、喉、みぞおち、槍を使った体のあらゆる部分を突くことができます。誰もが人生の中で一度はくすぐられたことがあるはずです。誰かがあなたをくすぐっているときに誤ってあなたをつついたとき、どんな気分でしたか？痛いですよね？これは、圧力点として知られる人体の敏感な部分の位置を特定するための最初のレッスンでした。どんなに筋肉がついていても、これらのツボが強化されることはありません。したがって、指を使って攻撃者のこれらのツボを突くと、攻撃者は確実に痛みを感じ、おそらくあなたを放っておくことを望むでしょう。親指は攻撃者を突くのにも使えます。肘はおそらく腕の最も強い部分ですが、肘はみぞおち、鼻、顔、胃、肋骨、腎臓など、体のあらゆる部分を突くのに使用できます。指と同様に、肘は表面積がほとんどなく、ハンマーのように、身体に壊滅的なダメージを与えます。襲撃者.脚脚は人体構造の中で最も強い部分です。適切なテクニックを使えば、肋骨、鎖骨、足を折るほどの力を生み出すことができます。蹴り技のターゲットは、すね、足の甲、腹部、頭、顎、鎖骨、みぞおち、尾てい骨、大腿部、大腿部の裏側、背中です。攻撃者にしっかりと掴まれた場合は、距離に応じて足を使って相手のすね、お腹、股間を蹴りましょう。膝は肘と同じように非常に強力です。攻撃者が至近距離で手を掴み、脚が長すぎて股間や腹部を攻撃できない場合は、膝で攻撃してください。テコンドーは素晴らしいスポーツであり、興味があるすべての人に学ぶことをお勧めします。自分で学ぶだけでなく、 -防御に加えて、全身トレーニングも受けて、仕事で長い一日を過ごした後にエネルギーを新たにします。記事のタグ: 表面積、みぞおち、ツボ