jei jūsų renginys trunka ilgiau nei valandą, jūsų kūnas gali naudoti daugiausia riebalus energijai gauti. neatsižvelgiant į tai, ar riebalai naudojami kaip kuras, priklauso nuo renginio ilgio ir bėgiko formos. labai geros būklės triatlonininkai greičiau sunaudoja riebalus energijai nei prastesnės būklės sportininkai. ilgas maratono treniruočių bėgimas padeda bėgikams prisitaikyti prie riebalų deginimo. veiksmingiausias riebalų tiekimas jūsų mityboje * riešutai * sėklos * (pvz., migdolų sviestas)} * riebi žuvis* žuvų taukų papildai * linų sėmenų aliejus * dygminų aliejus * rapsaialiejus * saulėgrąžų aliejus * kukurūzų aliejus * avokadai * kiaušinių tryniai baltymai, Priedai kurių sudėtyje yra angliavandenių ir riebalų, baltymai suteikia kūnui energijos. kaip minėta anksčiau, tiesiog pažvelkite į padėtį, Virš Ausies kurioje jūsų kūnas yra sūpynės viršuje; poveikis; ir sekite iki finišo.
Yra jūsų ruožai! Tai nėra raketų mokslas, kad sugalvotumėte golfo treniruočių programas, susijusias su lankstumu ir jėga. Jūs tiesiog turite panaudoti savo kūrybinę pusę ir turėti omenyje golfo sūpynes kurdami šias golfo mokymo programas. Įtampa yra didžiausias žudikas. golfo sūpynėje nė vieno!dauguma mėgėjų, jei ne visi (mes) turi įtampą savo golfo sūpynėse. įtampa atima iš jūsų galią. tai žinomas faktas! įtemptas raumuo yra lėtas raumuo. lėtas raumuo sukuria minimalų greitį ir galiausiai galią.
Galingo golfo sūpynės raktas yra minimali įtampa, o pastangos prilygsta maksimaliam atstumui ir tikslumui. smūgio padėtis, į kurią patenkate siūbuodami, yra sūpynės žemyn padėties, Priedai kurioje buvote, rezultatas. Padėtis, į kurią patenkate sūpynės metu, priklauso nuo to, kaip perėjote iš sūpynės atgal į žemyn. padėtis, į kurią patenkate sūpynės atbulomis viršuje, yra tiesiog padėties, kurią buvote atsisukę atgal, rezultatas. padėtis, kurią įeini į pusę kelio, yra rezultatas to, kaip tu atėmė lazdą.
ir galiausiai tai, kaip atėmėte klubą, daugiausia priklauso nuo jūsųsetup.o matote, jūs negalite užimti vienos pozicijos savo golfo sūpynė1more Fit Se Atviri Ausinukai S31 ir bandyti tai ištaisyti, nes pozicijos, kurias gavote prieš tai, nulėmė būsimas pozicijas. Vietoj to, ką jums reikia padaryti, tai sistemingai dirbti, kad kiekviena sūpynės fazė būtų kuo geresnė, pradedant nuo sąrankos, paimti ir toliau.