1more Atviro Tipo Ausinės Be Laidų S51 nuobodulio, pasikartojantys bėgimo takelio judesiai gali sukelti kitų 1more Ausinių Su Keturiais Garsiakalbiaisžalojimų, pvz., lūžių dėl streso, riziką. geriausia turėti tam tikrą įvairovę. Norint išlikti patogiai ir šaltam orui, būtina pasiruošti besikeičiančioms temperatūroms. apsirenkite sluoksniais ir nebijokite persirengti. dėvėti kepurę ir pirštines. Aš net išsitraukiu cheminius pirštų šildytuvus, jei labai šalta. jei įmanoma, pabandykite pravesti mažas kilpas kur nors šalia savo automobilio arba vietoje, kur galite išmestisluoksnius, jei pradėsite karšti.
nenorite būti devynių mylių atstumu nuo namų ir bėgioti su skrybėle rankoje, prakaituoti su dviem striukėmis, susirišusiomis per juosmenį. Jei esate perkrautas per daug sluoksnių, galite taip pat lengvai perkaisti, kai lauke yra 30°. problema yra ta, kad jums gali labai lengvai patekti į šventyklą arba į ausį. ir taip, net pakaušyje. pilnas šalmas dengs visą galvą, taigi, jei jus nušauna iš bet kurio kampo, tai nesukels jokios žalos ar nesukels susirūpinimo dėl saugumo.
Taip pat turėtumėte apsvarstyti galimybę įsigyti gerklės apsaugą. dauguma žmonių turi plačiai atmerktą kaklą, kad galėtų šaudyti, ir nėra malonu čia pataikyti. tai viena iš tų sričių, kurias taip pat sunku apsaugoti. Jūs turite laikyti smakrą užkištą, kad jūsų gerklė nebūtų atvira. bet vis tiek turite apsvarstyti, jei būtumėte šalia, nebūtumėte apsaugoti. braukite kamuolį tarp kojų ir lavinkite įmantrius driblingo įgūdžius.
Norėdami sustiprinti pratimą, atlikite pratimą greitesniu ėjimo tempu, galbūt lengvu bėgimo tempu. 5. dvigubo kamuoliuko jėgos driblingas – du rutuliai, po vieną kiekvienoje rankoje. tai padidins jūsų rankos jėgą driblingui ir pagerins driblingo kontrolę. Kadangi negalite žiūrėti į abi rankas vienu metu, Tikras Belaidis Ryšys šis treniruoklis taip pat lavins jūsų sugebėjimą driblinguoti nežiūrint į kamuolį.
6. jėgos driblingo sprintai – šis pratimas reikalauja, kad ilgą laiką bėgtumėte jėgos driblingu ir bėgtumėte pirmyn ir atgal krepšinio aikštelėje. stovėti viename krepšinio aikštelės gale. driblingas iki artimiausios pražangos linijos, tada grįžkite į pradinę liniją.