10 κόλπα για να χωρέσετε σε αυτή την προπόνηση

δοκιμάστε μερικές απλές διατάσεις γιόγκα για να βοηθήσετε στη χαλάρωση των σφιγμένων μυών.Ένα άλλο χρήσιμο στοιχείο είναι μια μπάλα γιόγκα ή μπάλα άσκησης.Ακόμη και το να κάθεσαι σε μία από αυτές τις μπάλες απαιτεί ισορροπία – γι’ αυτό δοκιμάστε να τη χρησιμοποιήσετε για μέρος της ημέρας.εργαστείτεσταδιακά μέχρι να μπορείτε να κάθεστε στην μπάλα για 30 λεπτά τη φορά.Αυτές οι ασκήσεις με μπάλα μπορούν να σας βοηθήσουν να αναπτύξετε σωστή στάση, να αυξήσετε την κινητικότητα του κάτω μέρους της πλάτης σας και να αναπτύξετε τον συνολικό έλεγχο του πυρήνα του σώματός σας.Δεδομένου ότι η ισορροπία είναι θεμελιώδης για κάθε πτυχή του παιχνιδιού γκολφ σας, αφιερώστε λίγο χρόνο κάθε μέρα για να το αναπτύξετε.
σε πιο δύσκολα τμήματα όπου η πτώση είναι αρκετά πιθανή, Ασύρματα ακουστικά 1more True Wireless Q10 τότε θα χρειαστεί να επιστρέψετε για να χαράξετε τη διαδρομή μέχρι να φτάσει πιο εύκολο έδαφος.μπορεί να είναι απαραίτητο να επεκτείνετε το σχοινί, Ασύρματα ακουστικά 1more True Wireless Q10 αλλά προσπαθήστε να μην πληρώνετε περισσότερα από 20-25 μέτρα μεταξύ των ορειβατών – αντιμετωπίστε αυτά τα τμήματα ως μίνι-αναρριχήσεις παίρνοντας τα κατάλληλα ρελέ, αξεσουάρ τοποθετώντας δρομείς όπως απαιτείται και κολλώντας κανονικά.προσπαθήστε για άλλη μια φορά να διατηρήσετε τα μήκη του βήματος μικρά και να χρησιμοποιήσετε φυσικά σημεία αγκύρωσης όπως αιχμές και μπλοκ ??
Ας δούμε πρώτα την εκτέλεση μιας βασικής στροφής με ολίσθηση.αρχίστε να εξασκείτε τις ολισθηρές στροφές σας σε μια πλαγιά που αισθάνεστε άνετα.κατεβείτε την πλαγιά με τα γόνατά σας ελαφρώς λυγισμένα και κοιτάξτε τους ώμους σας προς την κατεύθυνση που θέλετε να ταξιδέψετε.καθώς κατεβαίνετε την πλαγιά επιλέξτε ένα σημείο όπου θα εκτελέσετε τη σειρά σας.Όταν πλησιάζετε αυτό το σημείο, 1more Sonoflow ακουστικά ακύρωσης θορύβου Hq30 απλώς σπρώξτε το πίσω πόδι σας προς τα έξω, Ενσύρματα ακουστικά ψείρες 1more Quad Driver αναγκάζοντας έτσι το snowboard σας να γλιστρήσει κατά μήκος της πλευράς του κάτω από το λόφο.Τώρα μετατοπίστε το βάρος σας στο μπροστινό σας πόδι και θα αρχίσετε να κινείστε προς την κατεύθυνση που δείχνει το snowboard σας.