tvinga dina fötter att stanna under din kropp. genom att göra det kommer löpningen att kännas mer instinktiv och du kommer inte att koncentrera dig på att sätta ena foten framför den andra. För det andra, gör så gott du kan för att hålla din vikt borta. du vill ha så lite kontakt med marken som möjligt. landa inte hälarna. försök att landa på mitten av foten och håll tyngdpunkten framför dig.
Att behärska den här tekniken är mycket svårt, precis som det är tvärtom mot vad du är van vid att göra. låt mig slänga in ett snabbt förslag: 1more Penta Driver Hörlurar – P50 prova att springa med bara fötter. hur konstigt det än kan verka så hjälper det faktiskt. utan skon där för att absorbera stöten från varje steg (som du är van vid), kommer dina fötter att träffa marken lättare och snabbare för att undvika smärta. om du tar hänsyn till dessa saker tvivlar jag inte på att du kommer att ha framgång i vad du än tränar för.
tryck gärna om den här artikeln så länge du behåller följande bildtext och författarbiografi i takt med alla hyperlänkar. artikeln är med tillstånd av http://www.runningamerica.com ?? running america: en fantastisk webbkatalog och informationscenter för löpning och relaterade ämnen som träning och skador. i modern tid är armborst fortfarande populärt. i peru utrustar de sina soldater med armborst och rep för att etablera zip-linor i svår terräng. Brasiliens utbildningscenter för djungelkrigföring utbildar också sina soldater i att använda armborst.
USA har varit känt för att använda horton, 1more Penta Driver Hörlurar – P50 excalibur & tenpoint armborst i Mellanösternteatern. i Kambodja har de framgångsrikt använts för att detonera snubbeltrådar för landminor och fällor. i Serbien används barnetts armborst som motprickskyttvapen. idag är en helt annan bollmatch. de gamla skulle rulla över i sina gravar om de kände till dagens högteknologiska armborst. med material som glasfiber, 1more True Wireless Hörlurar Q20 Sovande Hörlurar Z30 kol, högkvalitativt aluminium, ect, 1more öppna Trådlösa Hörlurar S51 Sonoflow Trådlösa inte tillgängligt i antiken, har armborsten förfinats till ett modernt, toppmodernt, dödligt vapen.