det var interna lopp en gång i månaden. Jag deltog i dessa tävlingar och fick även några racingtips och färdigheter. Det har gått sex år sedan min första seglingskurs, men min entusiasm är fortfarande mycket stark. jag seglade regelbundet på safyc. faktiskt, Trådbunden jag hade också fått min ppcdl (privat nöjesfarkostlicens) utfärdat av mpa (singapores sjöfartsmyndighet). Jag hade också bemannat några kölbåtar i några kölbåtstävlingar som genomfördes av klubben.
Jag hade njutit väldigt mycket av att segla att jag hade startat en blogg för att dela mina erfarenheter. här är länken för att veta mer om singapore seglingsnyheter, http://www.singaporesailing.com och annan seglingsinformation, http://www.goecities.com/okokkeon111. För att förhindra ett sidostyg, ta jämna, 1more Fit Se öppna öronsnäckor S30 djupa andetag medan du springer. ytlig andning tenderar att öka risken för kramp eftersom diafragman alltid är något upphöjd och aldrig sänks tillräckligt långt för att låta ledbanden slappna av.
när detta händer blir diafragman stressad och en spasm eller “söm” är mer sannolikt. det är därför de händer oftare när löpare försöker komma tillbaka i form efter en uppsägning. Tio andra tips för att lindra eller undvika smärtan av ett sidostyg inkluderar: 1. förbättra din kardiovaskulära kondition.2. värm upp ordentligt innan du springer. ja, den där 5 minuters uppvärmningspromenaden igen….3. stärk dina kärnmuskler (ländre rygg, Riktigt Trådlöst magmuskler och sneda muskler).4.
undvika för mycket, öppet öra för tidigt, 1more Sovande Hörlurar Z30 för snabbt syndrom (min dotters problem).5. det kan vara så grundläggande som att mentalt fokusera och medvetet kontrollera sin andning till lika avancerad som att genomgå hypnos för att förändra sättet de spelar golf på och förhoppningsvis förbättra sin prestation. en annan avancerad teknik kallas “mental toughness” som gör att du kan koncentrera dig bättre och kontrollera dina känslor 1more Fit Se öppna öronsnäckor S30 och du förbereder och utför varje sving.
förbättrar balansen. Det är möjligt att lära dig hur du förbättrar din balans så att din golfsving förbättras. många golfare fokuserar på att bygga muskler för att slå golfbollen ytterligare, men noggrannhet är mycket viktigare, och att förbättra din balans kommer att förbättra din precision avsevärt.