blogi įpročiai, dėl kurių auga svoris

nustatykite kreiptuvą ir stabdžių rodykles. lynas eina nuo alpinisto per apsauginės dalies kreipiamąją ranką, aplink apsaugos mechanizmą (kėbulą arba mechaninį) ir iki stabdžio rankenos. užtikrinti sklandų virvės slydimą. niekada neatleiskite stabdančios rankos nuo laipiojimo virvės, kol alpinistas nebus pritvirtintas prie inkaro. Įsitikinkite, kad likusi lyno dalis yra išdėstyta taip, kad ji galėtų laisvai bėgti per stabdymo ranką.

gali būti patariama mūvėti pirštineskai klijuojate, kad sumažintumėte rankų trintį ir lynų nudegimus, jos gali lengvai užsikrėsti. Įsitikinkite, kad virvė neperbėga per aštrius uolos kraštus (gali prireikti paminkštinimo). numatyti alpinistų poreikius, stebėdami jų judesius. poliesterio pamušalas ir dvi didelės užtrauktuku užsegamos kišenės, apsaugančios jus esant šaltai temperatūrai. dėvėta 1more Evo Tikros Belaidės Ausinės Su Aktyviu Triukšmo Slopinimu džinsinio audinio pora ir aukštais kalvų batais, puikiai parodys madą.

viliojanti odinė striukė yra puikus tobulo stiliaus pavyzdys, taip pat apsauga šaltu klimatu. Vis daugiau moterų turi šį dizainą, nes jį galima dėvėti bet kokia proga, 1more Fit Se Atviri Ausinukai S31 atsitiktiniam pasivaikščiojimui ar pasivažinėjimui greitkeliu; bet kuriuo metu atrodysite stulbinančiai. jei mėgstate važinėti motociklu, tai yra tobulas dizainas, kad ant to karšto dviračio atrodytumėte prašmatniai. Odinė striukė sužavėjo žmones visame pasaulyje, tai nuostabus dėvėjimas šį sezoną, suteikiantis puikų stiliaus pojūtį ir daug apsaugos nuo klimato sąlygų. kodėl lengvas?

Lengvai nešiojau kuprinę į kalnus, turėdamas geresnę pusiausvyrą. Vieną dieną nuėjau 22 mylias ir paėmiau tris keturiolikos vaikus. nuėjau 110 mylių per septynias dienas, 1more Fit Se Atviri Ausinukai S31 be vienos pūslės. štai ką jums tinka bėgimo bateliai ir 12–16 svarų pakuotės svoris. išlikti sausam buvo tiek technikos, tiek geros įrangos. kiekvieną dieną lijo, o aš buvau po brezentu, Dar Vieni Miego Ausinukai „z30“ vieno kilogramo miegmaišyje, bet ašliko sausas ir šiltas.

Man atrodė, kad lengvas kuprinis yra saugesnis nei žygis su dideliu kroviniu, priešingai nei sako daugelis. ši pirmoji lengva kelionė kuprinėmis buvo prieš daugelį metų. Kai prisimenu, Priedai kaip bėgau į tuos kalnus, žinau, kad niekada negrįšiu prie didelio krūvio. Straipsnio žymės: lengva kuprinė