5 pitanja za Adrianu Trigiani

vaš mozak ne zna razliku između živo zamišljenog iskustva i stvarnog. zamislite nekoliko savršenih udaraca, izgradite tu mišićnu memoriju i vjerojatnije je da ćete pogoditi dobar udarac na prvoj poziciji. stajanje tamo i razmišljanje ‘znam da ću ovo rasjeći na ono drveće’ je naravno odlična priprema upravo za to. potapšajte se po ramenu – učinili ste točno ono što ste planirali. pa ako želite pogoditi bolji udarac i time ne pokrenuti ono ‘gospodin ljut’ u sebi, osvježite svoje vještine vizualizacije.18.

slika vrijedi tisuću riječi – tamo gdje postoji sukob između vaše snage volje i vaše mašte, vaša mašta pobjeđuje. da biste to pokazali, pokušajte koliko god možete, upravo sada, ne razmišljati o žirafi. o čemu razmišljaš jeste li vidjeli riječ ‘žirafa’ ili sliku njenog vrata? Kineski kung fu stilovi također koriste dugačku palicu iako postoje neke razlike u tehnikama u usporedbi s japanskim karate stilovima.

umjesto držanja oružja u sredini većinu vremena kao što se drži bo, kineski štap se obično drži blizu jednog kraja što ima za posljedicu da se oružje još više izdužuje. tradicionalno, vodeća ruka je lijeva ruka, a desna drži donji kraj štapa. međutim, 1more Otvorene Bežične Slušalice S51 postoje tehnike koje uključuju promjenu strana kao i korištenje donjeg kraja 1more Sonoflow Slušalice Za Poništavanje Buke Hq30 udarac. osim udaraca koji se izvode dok se oružje drži s obje ruke, postoji više jednoručnih tehnika s kineskim štapom nego 1MORE Sonoflow Pro Bežične Naglavne Slušalice S ANC-om japanskim bo štapom.

kao i njihovi kung fu oblici s praznom rukom, 1more Sonoflow Slušalice Za Poništavanje Buke Hq30 kineski oblici s štapom imaju više kružnih tehnika zamaha nego u japanskim karate stilovima. standardna, ali učinkovita vježba s bučicama općenito se izvodi na sljedeći način. stavite po jednu bučicu u svaku ruku i rukama podignite bučice do visine ramena. Sada spustite ruke prema dolje tako da su ruke uz vas. Ponovite onoliko puta koliko je potrebno.

također možete izvoditi vježbe za jačanje obje ruke, Pravi Bežični radeći s jednom bučicom i jednom rukom. bučice i utezi za bućice mogu se kupiti kao setovi parova ili kao kompletan set bučica koji nudi mnogo različitih povećanja težine ovisno o vašoj trenutnoj razini kondicije i vašim fitness ciljevima u budućnosti.