ево примера: укупан фонд: $900 износ опкладе на коња #1: $300узми износ: 15%$900 – 15% = $765$765 – $300 = $465$465/$300 = $1,55 заокружите ово на 1,50 $ за лом и ви ћете га заокружити на 1,50 $ за лом? добити квоте од 1,5-1 или 3-2 како би се обично писало што даје исплату од 5,00 долара на опкладу од 2,00 долара. исплате за победничке опкладе од 2 долара: квоте плаћају квоте плаћају квоте плаћају 1-5 $2,40 8-5 $5,20 6-1 $14,00 2-5 $2,80 9-5 $5,60 7-1 $16,00 1-2 $3,00 2-1 $8.00 $. 3-5 $3,20 5-2 $7,00 9-1 $20,00 4-5 $3,60 3-1 $8,00 10-1 $22,00 1-1 $4,00 7-2 $9,00 15-1 $32,00 6-5 $32,00 6-5 $1,40-0,0 $7,0-0,0 $1,0-0,0 $ 5 4,80 $ 9-2 11,00 $ 30-1 62,00 $ 3-2 5,00 $ 5-1 12,00 $ 50-1 102,00 $ на пример, ако могу да чучну > 1 сет к 15 понављања са 240 кг, генерисао бих до к20 пута више тестостерона од вежбача који изводи 7 сетова чучњева умереног интензитета.
Коришћењем ове стратегије постепено обарам своје личне рекорде у дизању тегова& успешно. док се други људи годинама боре са истим теговима, мој ниво снаге стално расте и умножава се. већи интензитет већа производња хормона.прогресивно преоптерећење тежином већи интензитет већи добици у мишићима+снага.
комбинујте овај моћни концепт високо интензивних тренинга са правилном рекуперацијом плус квалитетним уносом хранљивих материја и гледајте како ваши мишићи расту до неба. када напољу пада ватра, одлазак у теретану би заправо била последња ствар коју бисте желели да радите!
ипак, 1 Više 1more Pistonbuds Pro Q30 Prave Bežične Slušalice Sa Aktivnim Poništavanjem Buke Još Jedne Otvorene Bežične Slušalice Sa Otvorenim Ušima S70 Otvorenog Uha S51 морате бити у форми и стога морате да вежбате. има ли ишта боље од пливања о чему се можете сетити током врелог летњег дана? ко не ужива да буде под водом и да се отараси вишка килограма на свом телу! Пливање вам заправо не помаже само да изгубите тежину, прибор већ чини много више да останете у форми изнутра и споља.
свимамерица у Фресну је одличан начин да почнете да пливате и кренете! ево листе предности пливања. покушавајући да их набројимо, 1more Evo Prave Bežične Slušalice Sa Aktivnim Poništavanjem Buke оно што човек схвата је да пливање има предности, које су бескрајне и вероватно је најбољи тренинг за цело тело доступан на лицу земље.